הרפואה המערבית, אשר מטפלת במחלות ובעיות רפואיות שבעבר קיצרו את החיים ופגעו ביכולת התפקוד, מאפשרת כיום חיים ארוכים יותר. עם זאת, זה הזמן להזכר בכלים פשוטים שמגיעים מהתורות המסורתיות ומהחיים עם חיבור לטבע כדי לשפר את איכות החיים שלנו, הבריאות, שמחת החיים והעונג. נפגוש, נשמע ונטעם ממספר כלים שכאלו – נשימות, מדיטציה, תרגילים מיוגה , צ'י קונג וטנטרה, מעט על תזונה וצמחי מרפא, עיסוי עצמי והדדי, וחכמת המעגל התומך